|
Makro takibini göz kararı yaptığım son 25 günde 1,2 kg gelmiş. Hacimlendiğimi aynaya baktığımda fark edebiliyorum.
Kardiyolar neredeyse yok. Ağırlık antrenmanı haftada 3 gün mutlaka...
Kış sonu güzel bir definasyon ile yansın yağlar kalsın kaslar 💪 🖤🧿
|
70,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|