Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
|
56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 43,21g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 152,21g.
Frühstück: Wit Brood, Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Maredsous Light 14% met Ham, Boeren Ham. Mittagessen: Mosterd, Galia Meloen, Varkenslende (Filet), Wit Brood. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden). Snacks/Sonstiges: Grany Biscuit Appel, LU Prince Vanille, Lotus Krokante Wafeltjes, Koffie met Melk en Suiker, Sinaasappelen, Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|