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Lumayan turun 200gr lagi setelah olah raga tadi pagi.. SEMANGAAATTT MENUJU 55kg!!!
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57,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 78,68g.
Frühstück: Peanut Butter Choc Ulee Healthychoice, Coffee (Instant Powder), Garmelia Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Green Leaf Lettuce, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Cherry Tomatoes, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Papaya. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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