Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 85,57g | Eiw: 153,77g | Kohlh: 437,59g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Frozen Mixed Berries, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Pure Almond Milk - Vanilla, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Banana, Red Delicious Apples. Mittagessen: Banana, 100% Whole Grain Wheat Thins Baked Snack Crackers, Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Chicken Noodle Soup. Abendessen: Pure Almond Milk - Vanilla, Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Strawberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Sliced Bread, Sun Dried Tomato Vinaigrette, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Baby Carrots, Very Veggie Salad. Snacks/Sonstiges: Frozen Mixed Berries, Vanilla Soymilk, Special K Protein Plus Cereal, Deluxe Mixed Nuts, Banana. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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