Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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118,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 41,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Frischkäse Light, Aldi Schweinebraten Traditionell, Gekochtes Ei, Chia Brötchen. Abendessen: Orto Mio Gegrillte Zucchini, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Cocktailtomaten, Möhrensalat, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli . Snacks/Sonstiges: Protein Muffin. mehr...
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3263 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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