Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 252,15g.
Frühstück: Koekje, Koffie met Melk en Suiker. Mittagessen: Brood, Gekookte Mosselen. Abendessen: Augurken, Wit Brood, Slasaus, Witlofsalade, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Wit Brood, Boni Cheddar Smeltkaas, Peren, Koffie met Melk en Suiker, Kersentaart (Gefabriceerd), Jupiler Pils, Freeway Cola, Koffie (Gemalen). mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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