Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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111,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 111,01g | Kohlh: 301,51g.
Frühstück: Cepita Naranja Light, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light. Mittagessen: McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queso de Masa Delgada, Ser Yogurt con Cereales, Cerveza Normal, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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