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Estou mais desinchada
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 191,89g.
Frühstück: Leite de Soja, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Café, Mamão Papaia, Pão de Trigo Integral, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Queijo Ricota (Leite Integral). Mittagessen: Macarrão de Trigo Integral, Alface, Repolho Verde Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates. Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Mangas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas tipo Europeu. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Liz Prates's Gewichtsverlauf
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