Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
|
64,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 90,02g | Eiw: 154,75g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Яйцо, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Хрещатик Пломбир Шоколадный, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква. Abendessen: Яблоки Семеренко, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2387 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|