Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 53,44g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 58,83g.
Frühstück: Ovo (Inteiro). Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bolo de Aipim. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Power Jump - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elainemiola's Gewichtsverlauf
|