Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 54,35g | Eiw: 108,01g | Kohlh: 292,14g.
Frühstück: Nasi Putih, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Nasi Putih. Mittagessen: Tempura Udang, Permen Coklat Manis, Ayam Geprek, Kecambah, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Abendessen: Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Ayam Geprek, Pisang, Saus Tomat, Nasi Putih, Ikan Bawal. Snacks/Sonstiges: Tahu, Sawi. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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