Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 44,77g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Американо, Корица, Овсяноблин. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Морковь, Лента Хлеб Заварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Перекусовъ Хумус Классический, Зеленая Стручковая Фасоль, Атяшево Паштет Печёночный, Лента Хлеб Заварной, Карат Творог Зерненый 4%, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Клементины, Яблоко Зеленое, Корица, Американо. mehr...
|
|
3258 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|