Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 207,04g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Pumpkin Seeds, Rolled Oats, High Protein Vanilla, Salted Cashews. Mittagessen: Tuna Slices Smoked, Quick Cup Brown Rice. Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Walking - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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