Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 201,40g.
Frühstück: Indonesian Fried Cassava, Bananas, Tempe Mendoan, Jagung, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Botok, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. Abendessen: Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kerupuk Putih, Indonesian Sweet Rice Cake Balls II. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
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