Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 37,41g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 143,60g.
Frühstück: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Mittagessen: Fried Egg , Brown Rice. Abendessen: Indomart Tempe Mendoan, Brown and Wild Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nindarisa's Gewichtsverlauf
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