Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
|
93,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2922 kcal
|
Fett: 119,43g | Eiw: 200,13g | Kohlh: 249,14g.
Frühstück: 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Myprotein Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Omena (Granny Smith), Oliiviöljy. Mittagessen: Vaalea Leipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Abendessen: HK Hampurilainen, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Polar 15%, Aito Appelsiinimehu, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oliiviöljy, Cashewpähkinät, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|