Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 77,67g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 113,48g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Капучино, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Минтай Запечённый, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Пить Кофе Пирожное Анна Павлова. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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