Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 43,98g | Kohlh: 266,90g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Pişi. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Pişi. Abendessen: Nohut Yemeği, Şehriyeli Pilav, Çoban Salatası, Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Pişi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 135,1 kg pro Woche
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elifkilic0806's Gewichtsverlauf
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