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Nice! Although this was a running day so this probably more like 81.3. Will find out tomorrow
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81 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 170,47g.
Mittagessen: Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Bananas. Abendessen: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bakers Strawberry Whirls (2), Coffee, Fritos Sweet Chilli Flavour, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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