Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 165,67g.
Frühstück: Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Bio Agavendicksaft, Lidl Heidelbeeren, GutBio Dinkel-Popinos, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaninchenfleisch, Bratensoße, Henglein Kartoffel Klöße. Abendessen: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Knusper-Traum, Ferrero Duplo Dark & Vanilla. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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