Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 248,86g.
Frühstück: Koffie met Melk en Suiker, Koekje. Mittagessen: Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Gekookt Ei. Abendessen: Wit Brood, Goudse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Coca-Cola Coca-Cola (250ml), Kersentaart (Gefabriceerd), Freeway Cola, Koffie (Gemalen). mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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