Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 93,80g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Сырники ПП, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Premialle Фета, Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлеб Черный, Сало, Сметана 15%, Борщ Украинский. Abendessen: Сарделька, Яичный Омлет, Компот без Сахара, Самогон, Колбаса Домашняя, Сельдь Соленая, Молочный Дар Филокремия, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Sonstiges: Сыр Камамбер, Салат из Капусты и Огурца, Сильпо Хурма Шарон, Киви. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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