Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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118,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 41,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 94,89g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Cashewkerne, Crownfield Cornflakes, GutBio Haferpops, K-Classic Kernige Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Sweet Kitcen Blaubeer Muffin. Abendessen: Möhrensalat, Champignons, Cocktailtomaten, REWE Zwiebel, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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