Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 25,26g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kebir Kolot Peyniri, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Suppa Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Karnabahar Kısırı. Abendessen: Marul, Izgara Köfte, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, RPM - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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