Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Oat porridge, Baker Street Sliced Brown, Asda Ham, Cooked, 10 Slices(300 Gr), Cucumber (with Peel), Flora Pro-Activ Light, Whole Milk, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten), Baker Street Sliced Brown, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Pork Roast (Lean Only Eaten), Boiled Potato, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Cappuccino, Iceland Ice Cream, Chocolate & Nut Cones, 62 Gr.. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Hemmelyn's Gewichtsverlauf
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