queseraa's Notizen, 25 Jan 21

öğün sayımı ikiye düşürdüm ve bol bol yürüyüş yaptım. üstelik karbonhidrat yüzdemi neredeyse yarıladım. acıkma yok sağlıklı ve fit vücut var😋😎

54,2 kg Bisher verloren: 2,1 kg. Still to go: 4,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Januar 2021:

205 kcal

Fett: 1,89g | Eiw: 5,97g | Kohlh: 40,61g. Frühstück: Yulaf Lapası. mehr...

1605 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche


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queseraa's Gewichtsverlauf