Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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69,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 69,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 104,95g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 169,33g.
Frühstück: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Chia Pudding. Mittagessen: Coop Salmone Scozzese Affumicato, Mulino Bianco Pagnotta Rustica. Abendessen: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Peperonata. Snacks/Sonstiges: Grana Padano Grana Padano, Mandorle, Noci, Mela. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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