Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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79,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 14,95g | Eiw: 40,83g | Kohlh: 101,31g.
Frühstück: Valdepan Pão Preto Light, Maçãs Pink Lady, Batavo Iogurte Desnatado Pense Light. Mittagessen: Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Limão, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Champignon, Tomates Cereja, Cebolas, Alface. Snacks/Sonstiges: Maçãs Red Delicious, Pão de Queijo. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Maria.xpy's Gewichtsverlauf
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