Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
|
62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 54,08g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 92,71g.
Frühstück: Royco Royco Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung. Abendessen: Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Hatari Malkist, Aqua Air Mineral. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online mulai besok
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
❤️edukasi diet sehat bagaimana cara merubah mindset kita
karena untuk diet sehat itu 80% pola makan 20% olahraga dan 100% mindset
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
25 Jan 21 vom Mitglied: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mira Jm's Gewichtsverlauf
|