Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
|
64,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 89,68g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 33,40g.
Frühstück: Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Great Value Hamburger Patty, Barbecue Flavor Pork Skins, Thousand Island Dressing, Great Value 2% American Cheese Slices, Hormel Sliced Pepperoni, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MMDuff10's Gewichtsverlauf
|