Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 57,54g | Kohlh: 97,13g.
Frühstück: Trail Mix Abs Diet, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: 100% Whole Wheat with Honey Bakery Bread, Chunk Light Tuna In Water (pouch), Spicy Brown Mustard, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Abendessen: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Egg Beaters - Original, spinach, shredded mild cheddar. Snacks/Sonstiges: jif, banana. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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