Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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119,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 173,35g.
Frühstück: Café, Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Sabor Light Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Visconti Torrada Integral, Polenghi Frescatino Light, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: do Vale Picles em Conserva , Uísque, Alpino Alpino, Frescatino Polenghi Light , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Alcaparras, Guacamole, Nespresso Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mehr...
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467 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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