Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 210,78g | Kohlh: 294,31g.
Frühstück: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 블랙 올리브, 할라페뇨 고추, 마늘. Abendessen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드, 닭가슴살, 블랙 올리브, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 마늘. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mehr...
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konstantes Gewicht
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