Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
67,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 60,80g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 164,86g.
Mittagessen: Cucina Nudelsoße Alla Bolognese , Hofburger Emmentaler, Aldi Paprika, Mais, King's Crown Champignons, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Château Schoko Milch Riegel, Duplo Duplo. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
Handball!'s Gewichtsverlauf
|