Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1596 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 171,25g.
Frühstück: Koffie, Koekje. Mittagessen: Brood, Vleessalade. Abendessen: Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Goudse Kaas. Snacks/Sonstiges: Dessert Taartje, Suikerklontje, Koffie (Gemalen), Peren. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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