|
pesagem 2
|
80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 40,55g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 208,95g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Leite, Sadia Presunto Parma, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Giassi Bolo Nega Maluca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Feijão Preto. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Mangas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Kellogg's Sucrilhos. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Mostarda, Heinz Molho Barbecue Regular, Scala Mussarela, Giassi Bolo Nega Maluca, Bombom de Morango, Ameixas. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DouglasSpadotto's Gewichtsverlauf
|