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1 gram, 1 gramdır. kilo vermeye devam rutin olarak kahvaltıda yulaf yemeye başladım asla acıktırmıyo. akşam yemeğimi yerken şekerim düştüğü için elim titriyordu ama hala toktum😂😂 şimdiki hedefim tartıda 53'ü görmek.
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 12,95g | Eiw: 20,37g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Abendessen: Et Haşlama, Marul, Ayran, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesli Bulgur Pilavı. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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queseraa's Gewichtsverlauf
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