Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 34,19g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Мореслав Форель Слабосолёная. Mittagessen: Судак Отварной, Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Овощной, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Соевый Соус, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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