San Furtado's Notizen, 26 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021

108 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 38 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2021:

841 kcal

Fett: 44,02g | Eiw: 40,51g | Kohlh: 69,28g. Mittagessen: Perdigão Assa Fácil Sobrecoxas, Batata. Abendessen: Sadia Linguiça Fininha, LAR Ovo. Snacks/Sonstiges: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Plátano Maduro. mehr...

2595 kcal

Bewegung: Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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