Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 44,95g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 161,13g.
Frühstück: Té (Infusión), Oroweat 100% Integral, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Mandarina, Plátano. Mittagessen: Frijoles Cocidos, Pan de Ajo Tostado, Queso Fresco, Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Semillas de Linaza, Huevo Revuelto, Aguacate, Verduras al Vapor. Snacks/Sonstiges: Granvita Granola , Ciruela Pasa, Carlota Miel de Abeja, Chobani Yogurt Griego . mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alondra Virrey's Gewichtsverlauf
|