Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021
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93,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 91,59g | Eiw: 182,80g | Kohlh: 245,51g.
Frühstück: كرواسان, فلافل (قرص طعميه), فول مدمس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Mittagessen: الأرز الأصفر, صدر دجاج, قطعة لحم البقر من الضلع الرئيسي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), العدس المطبوخ. Snacks/Sonstiges: التفاح الأصفر اللذيذ, فخذ الدجاج (دبوس). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
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