Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 81,26g.
Frühstück: 雞蛋, 火腿腸, 炒米粉, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 全家 千层糕, 臘腸, 山藥, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. Abendessen: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 湯, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 生菜. Snacks/Sonstiges: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 火龍果, 蘋果. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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