estefani_tavares's Notizen, 26 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2021

57 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Januar 2021:

643 kcal

Fett: 25,54g | Eiw: 27,89g | Kohlh: 76,12g. Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Salada de Frango. Snacks/Sonstiges: Rapadura, Cappuccino, Tapioca com Manteiga. mehr...

1643 kcal

Bewegung: HIIT - 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,8 kg pro Woche

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