Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Чернослив Свежий, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии в Масле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Abendessen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Греческий Салат, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Heinz Терияки Соус , 3 Корочки Сухарики, Греческий Салат, Магнит Мандарин. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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M.Anutk's Gewichtsverlauf
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