Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 190,28g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Edeka Best Flakes, Banane, Leinsamen, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Gemüsebrühe, K-Classic Kräuter Frischkäse, Baby-Zucchini, Schwarzer Pfeffer, Porree, Diamond Glasnudeln, Soyum Konjac Nudeln. Abendessen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, DM Bio Bitterschokolade, Arla Skyr Vanille . Snacks/Sonstiges: Hearts Cappuccino Schoko , K-Classic Kräuter Frischkäse, Filinchen Ballaststoff, Kaufland Bierwurst, Lätta Joghurt, Harry Mehrkornbrot (56g), Wasser, Birnen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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