tristelle's Notizen, 27 Jan 21

Dégoûtée, malgré 1 semaine avec les macros juste nickel et du Stepper 1h/jour 😓😓😓 pas de perte de poids 😰
Si c’est les lentilles et les frites au four de ce week-end 😩😩

70,4 kg Bisher verloren: 10,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1175 kcal

Fett: 35,19g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 155,70g.   Frühstück: Chabrior Biscottes Nature, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé, St Hubert Oméga 3. Mittagessen: Sucre, Danone le Nature, Panzani Gansettes, Monique Ranou Crêpes Jambon Emmental, Carrefour Choux-Fleurs en Fleurettes . Abendessen: Pâturages Mousse au Chocolat au Lait, Vinaigrette, Odyssée Saumon Fumé , Carrefour Pois Chiches, Roquette (Rocket). mehr...

2306 kcal

Bewegung: Stepper - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...