Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: Жареное Яйцо, JLC Творог Fitness, Овсяноблин. Mittagessen: Помидоры, Оливковое Масло, Морковь, Огурец (без Кожуры), Капуста, Булгур (Вареный). Abendessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Sonstiges: Груши, Яблоко Голден. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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hellyeee's Gewichtsverlauf
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