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Esto ya me cuadra más. Ayer la báscula debía estar borracha...
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 101,35g | Eiw: 124,30g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: Mercadona Mezcla de Semillas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Mittagessen: Piña, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Chuleta de Cordero, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. Abendessen: Mercadona Mezcla de Semillas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Carrefour Yogur Natural 0%, Tomates Cherry, Aguacate, Rabanito, Simply Greek Tsatsiki, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chuleta de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Recondo Mini Biscottes, Entrepinares Queso Tierno Lonchas. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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