Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 215,07g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Eurospin Tonno al Naturale, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Abendessen: Pollo Italiano Petto di Pollo, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Delizie del Sole Lenticchie, Delizie del Sole Fagioli Cannellini. Snacks/Sonstiges: Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Pancake limone 2/5 prozis, Xcore Protein Snack Chocolate, Pancake limone 2/5 prozis, Le Fruttine Fragole Limone , Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Tennis muro moderato - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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