|
продвигаюсь, медленно, но уверенно, принимаю решение понизить калории до 1800. из- за погоды и других фактором, активность была очень снижена плюс кд прошли. надеюсь , на сухую погоду, поводок в руки и вперёд шаги нахаживать)))
|
65,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 99,68g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 140,29g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Спаржа (Свежая, Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Класс Французское , Жареное Яйцо, Верес Икра Кабачковая, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Чай. Mittagessen: Сельдерей, Салтовский Салями Мадера, Комо Сыр Тенеро Базилик, Гречка Отварная. Abendessen: Хомка Семечки, Snickers Конфета, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Norven Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|